Rehasport – gezielt, professionell und effektiv!
Rehasport ist ein strukturiertes und gezieltes Bewegungs- und Trainingsprogramm, das speziell zur Unterstützung der Rehabilitation nach Verletzungen oder bei chronischen Erkrankungen entwickelt wurde. Es findet in Gruppen statt und wird von qualifizierten Trainern geleitet, die sicherstellen, dass die Übungen korrekt und effektiv durchgeführt werden.
Unsere Rehasport-Gruppen
In unserer Praxis trainieren mittlerweile 12 Rehasport-Gruppen mit über 150 Teilnehmern. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Stärkung des Rückens, der Behandlung von Verschleißerscheinungen und der Förderung der allgemeinen Bewegungsfähigkeit. Die Teilnehmer profitieren von einer ruhigen und angenehmen Atmosphäre sowie von modernen Trainingsgeräten, die eine präzise, schnelle und wirksame Linderung von Muskel-, Rücken- und Gelenkschmerzen ermöglichen. Darüber hinaus trägt das Training zur Vorbeugung und Behandlung von Arthrose und anderen Verschleißerscheinungen bei.
Ziele des Rehasports:
- Verbesserung der Bewegungsfähigkeit: Durch gezielte Übungen wird die Beweglichkeit gefördert und erhalten.
- Stärkung der Muskulatur: Kräftigungsübungen helfen, die Muskulatur aufzubauen und zu stärken.
- Schmerzlinderung: Regelmäßiges Training kann chronische Schmerzen lindern und das Wohlbefinden steigern.
- Prävention: Rehasport hilft, zukünftigen Verletzungen und Verschleißerscheinungen vorzubeugen.
Wie läuft eine Rehasportstunde ab?
Eine typische Rehasportstunde umfasst eine Kombination aus Kräftigungs-, Mobilisations- und Koordinationsübungen. Jede Stunde beginnt mit einer Aufwärmphase, gefolgt von gezielten Übungen, die auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt sind. Die Stunde endet mit Dehnungs- und Entspannungsübungen, um die Muskeln zu lockern und das Training abzurunden. Ein qualifizierter Trainer leitet die Gruppe und stellt sicher, dass alle Übungen korrekt ausgeführt werden.
Häufige Fragen zum Rehasport:
Rehasport ist für alle Personen geeignet, die unter chronischen Beschwerden oder nach Verletzungen ihre Bewegungsfähigkeit verbessern möchten. Das Programm richtet sich an Menschen jeden Alters und Fitnesslevels.
Es wird empfohlen, mindestens ein- bis zweimal pro Woche am Rehasport teilzunehmen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Bequeme Sportkleidung, rutschfeste Schuhe und ein Handtuch sind empfehlenswert. Die notwendigen Trainingsgeräte werden in der Regel von der Praxis bereitgestellt.
Kostenübernahme durch Krankenkassen:
Viele gesetzliche Krankenkassen in Deutschland übernehmen die Kosten für Rehasport teilweise oder vollständig. Es ist ratsam, vor Beginn des Rehasports bei Ihrer Krankenkasse nachzufragen, ob und in welchem Umfang die Kosten übernommen werden. Oftmals ist eine ärztliche Verordnung erforderlich, die bestätigt, dass Rehasport medizinisch notwendig ist. Zu den Krankenkassen, die häufig die Kosten für Rehasport übernehmen, gehören unter anderem:
- AOK (Allgemeine Ortskrankenkasse)
- Barmer GEK
- Techniker Krankenkasse (TK)
- DAK-Gesundheit
- BKK (Betriebskrankenkassen)
- IKK (Innungskrankenkassen)
- KKH Kaufmännische Krankenkasse
Warum sollten Sie Rehasport in Betracht ziehen?
Rehasport bietet eine hervorragende Möglichkeit, Ihre körperliche Fitness zu verbessern, Schmerzen zu lindern und Ihre Lebensqualität zu steigern. Durch das Training in der Gruppe profitieren Sie von der Motivation und Unterstützung anderer Teilnehmer sowie von der professionellen Anleitung durch unsere qualifizierten Trainer. Egal, ob Sie nach einer Verletzung wieder auf die Beine kommen möchten oder chronischen Beschwerden entgegenwirken wollen – Rehasport kann Ihnen dabei helfen, Ihre Ziele zu erreichen.